Obhrýzanie nechtov (onychofágia) a jeho vplyv na zuby a ústne zdravie

Obhrýzanie nechtov, odborne nazývané onychofágia, patrí medzi najčastejšie zlozvyky u detí, dospievajúcich aj dospelých. Mnohí ľudia si nechty obhrýzajú nevedome počas stresu, nervozity, nudy alebo pri sústredení. Hoci sa tento zlozvyk často považuje len za estetický problém, môže mať významný negatívny vplyv na zuby, ďasná, čeľustný kĺb a celkové zdravie ústnej dutiny.

Ako obhrýzanie nechtov poškodzuje zuby?

Nechty sú tvrdé a pri ich opakovanom hryzení vzniká na zuby nadmerný tlak. Tento tlak môže viesť k:

1. Opotrebovaniu skloviny

Sklovina je najtvrdšia látka v ľudskom tele, no nie je nezničiteľná. Dlhodobé obhrýzanie nechtov spôsobuje jej postupné opotrebovanie, čím sa zuby stávajú citlivejšími na chlad, teplo alebo sladké potraviny.

2. Prasklinám a odštiepeniu zubov

Pri hryzení tvrdých nechtov môže dôjsť k vzniku mikrotrhlín alebo dokonca k odštiepeniu časti zuba. Riziko je vyššie najmä u ľudí s plombami, fazetami alebo oslabenou sklovinou.

3. Posunu zubov

Neustály tlak vyvíjaný na predné zuby môže časom spôsobiť ich mierny posun. To môže negatívne ovplyvniť skus a estetiku úsmevu.

4. Poškodeniu zubných náhrad a strojčekov

Obhrýzanie nechtov môže poškodiť korunky, fazety, výplne alebo ortodontické aparáty. Oprava týchto poškodení býva často finančne náročná.

Vplyv na ďasná a ústnu dutinu

Nechty často obsahujú baktérie, vírusy a nečistoty, ktoré sa pri obhrýzaní dostávajú priamo do úst.

Možné následky:

• zápaly ďasien,
• vznik drobných poranení sliznice,
• afty a bolestivé ranky,
• vyššie riziko infekcií v ústnej dutine,
• nepríjemný zápach z úst.

Pod nechtami sa môžu nachádzať aj baktérie spôsobujúce črevné ochorenia, ktoré sa následne dostávajú do organizmu.

Preťaženie čeľustného kĺbu

Pri pravidelnom obhrýzaní nechtov sú preťažované žuvacie svaly a čeľustný kĺb (temporomandibulárny kĺb).

Príznaky môžu zahŕňať:

• bolesť čeľuste,
• praskanie v kĺbe,
• bolesti hlavy,
• bolesti v oblasti uší,
• zvýšené napätie žuvacích svalov.

Riziká z pohľadu dentálnej hygieničky

Počas dentálnej hygieny možno u pacientov s týmto zlozvykom často pozorovať:

• zvýšené opotrebovanie rezákov,
• drobné praskliny na sklovine,
• citlivosť zubov,
• zápaly ďasien spôsobené baktériami z rúk,
• opakované poranenia sliznice.

Dentálna hygienička môže pacientovi pomôcť identifikovať tento problém a odporučiť vhodné preventívne opatrenia.

Ako sa zbaviť obhrýzania nechtov?

Niekoľko účinných tipov:

✔ Udržiavajte nechty krátke a upravené.
✔ Používajte špeciálne horké laky proti obhrýzaniu.
✔ Sledujte situácie, kedy si nechty obhrýzate (stres, nervozita).
✔ Nahraďte zlozvyk inou činnosťou (antistresová loptička, žuvačka bez cukru).
✔ Pri výrazných problémoch zvážte konzultáciu s psychológom.

Záver

Obhrýzanie nechtov nie je len estetický problém. Tento zlozvyk môže viesť k opotrebovaniu zubov, poškodeniu skloviny, vzniku prasklín, zápalom ďasien a preťaženiu čeľustného kĺbu. Včasné odstránenie návyku pomáha chrániť zdravie ústnej dutiny a predchádzať zbytočným komplikáciám a nákladnej stomatologickej liečbe.

Zdravý úsmev začína aj pri malých každodenných návykoch. Ak si všimnete, že si pravidelne obhrýzate nechty, je vhodné začať tento zlozvyk riešiť čo najskôr. 🦷✨