"Čistý zub sa nekazí" Pravda, ktorá zmení váš pohľad na ústnu hygienu

Možno ste už túto frázu počuli od svojho zubára, dentálnej hygieničky alebo ste ju náhodne zachytili v rozhovore – "čistý zub sa nekazí". Na prvý pohľad sa môže zdať, že ide o príliš zjednodušené tvrdenie. Veď predsa kaz môže vzniknúť aj u tých, ktorí si denne čistia zuby, však? Pravda je však hlbšie zakorenená v samotnej podstate ústneho zdravia a v tom, ako správne (či nesprávne) pristupujeme k starostlivosti o svoje zuby.

Čo to vlastne znamená, že "čistý zub sa nekazí"?

Celá filozofia tohto výroku spočíva v tom, že baktérie žijúce v ústach, konkrétne v povlaku na zuboch, sú hlavným spúšťačom zubného kazu. Zubný povlak je mäkká, lepkavá biofilmová vrstva, ktorá sa tvorí na povrchu zubov a obsahuje zmes baktérií, zvyšky potravy, sliny a ďalšie látky. Ak tento povlak pravidelne a dôkladne neodstraňujeme, baktérie v ňom začnú premieňať cukry z našej stravy na kyseliny, ktoré postupne narúšajú zubnú sklovinu. Toto je prvý krok k vzniku zubného kazu. Jednoducho povedané, ak na vašich zuboch nie je povlak, nie sú tam ani baktérie, ktoré by mohli produkovať kyseliny, a teda zub sa nemá ako začať kaziť. Čistý zub je zdravý zub.

Prečo teda dochádza k zubnému kazu?

Mnohí z nás si myslia, že ak si ráno a večer umyjú zuby, robia dostatok pre svoje ústne zdravie. Pravdou však je, že technika a dôslednosť sú kľúčové. Čistenie zubov nie je len povinnosťou, ktorú si odkrútime za dve minúty, aby sme mali pokojné svedomie. Je to rituál, ktorý si vyžaduje pozornosť a precíznosť. Mnoho ľudí si zuby čistí povrchne alebo nesprávne, vynecháva medzizubné priestory, kde sa povlak hromadí najčastejšie. Nie je preto prekvapením, že aj tí, ktorí sa považujú za svedomitých v starostlivosti o svoje zuby, môžu trpieť zubným kazom. Ak si povlak predstavíme ako tenký film, ktorý "obalí" zuby, jeho dôkladné odstránenie je kľúčom k ochrane našej skloviny.

Príklad z praxe: Prečo je dôležitá dôslednosť 

Zoberme si príbeh dvoch priateľov, Petra a Tomáša. Obaja si zuby čistia dvakrát denne, používajú rovnakú zubnú pastu a navštevujú rovnakého zubára. Napriek tomu má Peter častejšie problémy so zubným kazom. Prečo? Pri bližšom pohľade na ich návyky zistíme, že hoci si obaja čistia zuby, Peter často vynecháva medzizubné priestory a nevenuje pozornosť technike čistenia. Tomáš naopak dôkladne používa zubnú kefku, dentálnu niť a medzizubné kefky, čím zabezpečuje, že na jeho zuboch nezostáva žiadny povlak. Výsledok? Tomáš má zdravé zuby, zatiaľ čo Peter často bojuje s kazmi.

Neviditeľný nepriateľ: Miesta, kde sa povlak najčastejšie skrýva

Aj keď si myslíme, že si zuby čistíme dôkladne, existujú miesta, na ktoré často zabúdame. 

Najčastejšie ide o: 

1. Medzizubné priestory: Tieto úzke miesta medzi zubami sú ideálnym prostredím pre hromadenie povlaku. Bez použitia dentálnej nite alebo medzizubných kefiek je prakticky nemožné tieto oblasti dôkladne vyčistiť. 

2. Zadné zuby (stoličky): Kvôli ich zložitému povrchu s ryhami a jamkami sú stoličky častou obeťou zubného kazu. 

3. Oblasť pri ďasnách: Povlak sa často hromadí tam, kde sa zuby stretávajú s ďasnami, čo môže viesť k problémom nielen so zubami, ale aj s ďasnami.

Ako zabezpečiť, aby zub zostal naozaj "čistý"?

Dôkladná ústna hygiena nie je len o čistení zubnou kefkou. Zahŕňa celý rad krokov, ktoré by mali byť súčasťou našej každodennej rutiny:

Kefku držíme pod uhlom 45 stupňov k ďasnám a jemnými krúživými pohybmi čistíme každý zub zvlášť.